Автор: Наталья Лункина
На прошлой неделе успешно прошел онлайн-курс "Тайм-менеджмент для родителей 2.0" для семей на программе Домана. Это уже вторая редакция курса - содержание было пересмотрено, добавлены некоторые новые темы.
Родители узнали массу полезного, например:
- что такое блочное расписание и как его правильно составить,
- как в программе могут помочь чек-листы, спортивные кликеры,
- что такое доска достижений и как она помогает организовать себя и мотивировать ребенка,
- как оптимизировать приготовление пищи, чтобы все успеть,
- и многое многое другое!
В дополнение к трем запланированным видео-лекциям курса Светлана Давыденко провела вебинар: "Поговорим о себе: ресурс, восстановление, self-care". Это очень важная тема для наших родителей, многие из которых живут в состоянии постоянно стресса и хронической усталости. Слушатели узнали:
- как определить у себя некоторые проблемы со здоровьем, сопутствующие стрессовым состояниям,
- как научиться заботиться о себе,
- какие изменения в питании и режиме дня внести, чтобы чувствовать себя лучше,
- как работать со своими эмоциями, мыслями, наладить отношения в семье.
Мамы также познакомились с приемами релаксации, ароматерапии и некоторыми другими полезными физическими техниками, помогающими ощутить прилив энергии и почувствовать себя бодрее и лучше.
Этот курс стал большим удовольствием как для организаторов, так и для слушателей. Наши участники принимали активное участие в живых вебинарах, задавали прекрасные вопросы и успешно справились со всеми практическими заданиями. Нам поступило много отзывов, комментариев и ценных предложений, которые мы обязательно учтем в будущем!
Отзывы наших участников о курсе:
Чрезвычайно полезный курс! На мой взгляд просто обязательный для родителей, только начинающих заниматься по программе Доман Интернэшнл. Если бы такой курс был в начале нашей программы, он сэкономил бы нам много времени и сил, так как до многого мы дошли опытным путём. Курс отлично организован, очень наглядный и хорошо структурированный. Огромное спасибо!
Данный курс помог мне понять, как составить программу на весь день и все успеть, в голове сложился пазл, который раньше не складывался, благодаря новым знаниям, полученным на курсе!
Спасибо Светлане! Замечательный курс. Всё продумано до мелочей. Чек-листы, организация программ. По питанию много полезного!
Я поняла, что можно жить полноценной жизнью, не оставив развитие сына!
Последний вебинар про заботу о себе оказался для меня очень актуальным. Я была взволнована до слез.
Большое спасибо! Очень интересный и информативный вебинар.
Спасибо, Светлана, замечательный эфир, потрясающая программа в целом.
Мои открытия на вебинарах - сайты, помогающие рассчитать БЖУ, кликеры. Курс помог понять, как организовать расписание дня в целом.
Мне очень помогли примеры из вашего опыта!
Хочу отдельно написать отзыв о вебинаре про родительское выгорание. Большое за него спасибо! Мне очень понравилось, что такая важная тема была раскрыта с разных сторон — начиная от возможных физиологических причин выгорания (это же на поверхности! но почему-то об этом думаешь в последнюю очередь) и заканчивая такими аспектами, как необходимость появляться с ребенком в обществе (далеко не всегда готовом принять вас с распростертыми объятиями). Хочется поблагодарить Светлану за спокойную манеру изложения материала, его объем (!), за личный опыт, которым она щедро делится. Получив по почте слайды вебинара и доп. материалы, я еще раз убедилась в том, какая большая была проделана работа — а, вебинар, на минуточку, бонусный! Уверена, курс на эту тему будет еще полнее и полезнее.
Я начала применять практически все рекомендации, которые дала Светлана. Они крайне простые, и оттого еще удивительнее, что они так круто работают! Ну а фраза про то, что сначала нужно «надеть маску на себя, а потом на ребенка» крепко впечаталась мне в память и помогает не увязать в чувстве вины в те моменты, когда ресурса все-таки не хватает.
Даже самая незначительная информация была полезна. Жалею, что раньше не знала многих секретов. Этот курс должен идти вместе с первым посещением лекций, чтобы не терять так много времени на поиски и пробы, чтобы работа над программой была как можно больше эффективнее с самого начала. Этот курс, как зелёный свет светофора!